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Herbalife est l'une des meilleures sociétés qui développent des produits de contrôle de poids, de nutrition et de soins de la peau.
Des technologies avancées ont été utilisées pour créer des formules répondant à tous les besoins, qu'ils soient liés au fait que vous soyez une femme ou un homme, à l'âge ou à une partie spécifique du corps.
Ces produits sont basés sur les progrès de la science alimentaire, des compléments alimentaires à base de micro-nutriments et de la science de la botanique. Ils ont été créés pour améliorer votre qualité de vie.
Tout le monde peut bénéficier des produits Herbalife ! Les programmes d'Herbalife peuvent vous aider à contrôler votre poids, à améliorer votre bien-être ou à développer de la masse musculaire.
Découvrez la large gamme de produits nutritionnels ciblés Herbalife pour des questions spécifiques concernant la forme. Herbalife couvre tous les sujets!
En associant le meilleur de la Nature et de la Science, Herbalife est à la pointe de l'amélioration de la forme des individus.
A présent, il vous est facile de trouver la base nutritionnelle qui vous convient, selon votre sexe et votre âge.
Vous trouverez tous les produits dont vous avez besoin pour vous aider à trouver le bien-être optimal à partir des produits que vous aurez sélectionnés.
Le stress
Vaincre le Stress pour préserver votre coeur
Évitez de vous retrouver parmi les six millions de personnes souffrant chaque année de problèmes cardiaques…
Si vous prenez soin de votre coeur, de nombreux éléments sont à prendre en considération. Notamment le stress, qu’il faut éviter. Nos vies sont de plus en plus denses, nous travaillons plus et nous avons plus de responsabilités. Notre taux de stress augmente donc et notre silhouette en fait souvent les frais.
Il est possible d’offrir à votre coeur une meilleure hygiène de vie en tordant le cou à de mauvaises habitudes.
Récapitulons…
Les éléments ci-dessous sont à prendre en compte pour favoriser un schéma qui tend vers un mode de vie plus équilibré...
POIDS – Éviter la prise de poids est un élément essentiel. Le tour de taille affecte inévitablement le coeur, il est donc essentiel de ne pas dépasser une certaine limite.
EXERCICE – Marcher quotidiennement. Une marche rapide d’une demie heure, c’est-à-dire à un rythme qui rend la conversation difficile mais encore possible, suffit à faire battre le coeur assez fort.
TABAGISME – Arrêter est le seul conseil à donner en la matière ! Cependant, une première étape de réduction pourrait paraître plus abordable pour les "gros" fumeurs.
Comprendre le stress
A quel stade le stress intervient-il ?
Le stress ne fait pas partie des facteurs de risque élevé de problèmes cardiaques, pourtant le lien entre les deux devient de plus en plus clair.
Les dangers pour le coeur liés à l’augmentation du niveau de stress.
• Quand vous êtes stressé, votre organisme déclenche la sécrétion d’hormones telles que l’adrénaline pour y faire face. Ces hormones peuvent rendre le sang plus enclin à la coagulation et ainsi augmenter votre pression artérielle. Une tension trop élevée est considérée comme l’un des facteurs de risque de problèmes cardiaques les plus importants.
• Le stress peut affecter votre état d’esprit et vous faire plus facilement craquer pour le grignotage, les encas sucrés ou encore une cigarette.
• Le stress peut vous décourager et vous faire oublier les moments de repos et d’activité physique qui sont bénéfiques pour votre coeur.
Que faire pour supporter le stress ?
Voici quelques conseils :
1 Identifier les évènements qui sont pour vous source de stress.
2 Combattre cette source de stress en :
• Évitant les situations stressantes.
• S’attaquant à la source du stress en discutant par exemple avec leur supérieur de leur charge de travail. Définissez vos priorités dans la vie, passez plus de temps avec votre famille ou chercher conseil auprès d’une tierce personne pour faire face aux difficultés.
• Si vous ne pouvez pas éviter la source de stress, essayez de modifier votre attitude vis-à-vis de cette situation.
Respirez profondément lorsque vous sentez que vous êtes tendu(e), pensez positif pour contrer les idées noires, et parlez de ce que vous ressentez.
Voici quelques astuces :
• Faites plus d’exercice
• Mangez équilibré et buvez beaucoup d’eau
• Réduisez votre consommation d’alcool et de cigarettes
• Prenez du temps pour vous reposer et vous relaxer
Reconnaître les Symptômes du Stress
Recherchez les signes indicateurs de stress...
• Transpiration importante et coeur qui bat la chamade
• Nausées
• Sensation de sécheresse buccale
• Travail jusqu’à épuisement
• Irritabilité permanente
• Perte d’appétit et/ou diminution de la libido
• Perte du sens de l’humour
• Perte d’intérêt pour l’entourage
• Tendance à pleurer sans raison apparente
• Sensation de fatigue et perte d’énergie
• Troubles du sommeil
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