Déclenché par une situation inattendue, cette tension négative peut provoquer différents maux.
Agissez pour les éviter.
| Du bon au mauvais stress | Les signaux d'alarme |
| Essayez de prendre du recul | Changez d'univers |
| Faites-vous plaisir |
Apprenez à reconnaître vos propres signaux d'alarme pour ne pas vous laisser enfermer dans cette logique perverse.
La sophrologie est une méthode qui apporte une profonde relaxation. Elle fait appel à des images apaisantes. Le cerveau et le corps mémorisent ces états de bien-être pour pouvoir les faire resurgir au moment voulu et dissiper l'anxiété.